أصيب كثير من الطلاب الذين يؤدون امتحان الثانوية العامة بعدد من اللجان بحالات إعياء خاصة بلجان محافظات الصعيد نتيجة للارتفاع الشديد فى درجات الحرارة، مما نتج عنه إصابتهم بالإجهاد الحراري هو حالة قد تتضمن أعراضها التعرق بغزارة والنبض السريع، نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم.
وتحدث الإصابة بالإجهاد الحراري نتيجة التعرض لدرجات حرارة مرتفعة وخاصة عندما يصاحبها ارتفاع الرطوبة ونشاط بدني وذهنى كبير مثل أداء الامتحانات، حسبما ذكر موقع" mayoclinic".
ويقدم "اليوم السابع" لطلاب الثانوية العامة نصائح هامة للتعرف على أعراض الإصابة بالإجهاد الحراراى وطرق التغلب عليه خاصة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة فى الجو أثناء أدائهم الامتحانات.
أعراض الإصابة بالإجهاد الحراراى:
1- برودة الجلد والبشرة.
2- العرق الغزير.
3- الإعياء.
4- الدوخة.
5- الإرهاق.
6- الضعف وسرعة النبض.
7- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
8- تشنجات في العضلات.
9- الغثيان.
10- الصداع.
نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة لتجنب الاصابة بالإجهاد الحرارى :
1- ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة والقطنية .
2- احم جسمك من حروق الشمس بارتداء قبعة والنظارات الشمسية واستخدام واقى من الشمس.
3- اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على تزويد جسمك بحاجته من السوائل على إفراز العرق والحفاظ على درجة حرارته الطبيعية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة