فيديو معلوماتى.. 3 فوائد صحية لـ"الساونا".. اعرفيها
حمامات البخار أو الساونا من الطرق التى انتشرت فى العصر الحديث بجميع أنحاء العالم، وهى فى الأساس عبارة عن غرف صغيرة مصممة لحضور جلسات البخار التى لها فائدة كبيرة على الصحة.
وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "lifehack"، عددا من الفوائد الصحية غير المتوقعة لحمامات البخار (الساونا) وتتضمن الآتى:
ـ تزيل السموم من الجسم
عن طريق إفراز الكثير من العرق الذى يكون وسيلة فعالة لإزالة السموم من الجسم
ـ فقدان الوزن
تشير المعايير العلمية إلى أن التواجد فى جلسة ساونا لمدة 20 دقيقة فى 76 درجة مئوية يساعد على حرق أكثر من 500 سعر حرارى
ـ تساعد على تقوية جهاز المناعة
من خلال إنتاج خلايا الدم البيضاء التى تحارب الأمراض والالتهابات