"بينكد عليكى ودايما فى مشاكل فرحى نفسك بنفسك"، فالمشاكل والخلافات الزوجية المستمرة تؤثر على الحالة النفسية وتسبب الاكتئاب وتعكر صفو حياتك، لذلك ابدئى بنفسك وفرحيها من خلال عدة نصائح ذكره موقع intermountainhealthcare.
خرجى نفسك
الفسح والخروج من الأشياء التى تعزز الحالة المزاجية وتساعدك على الخروج من حالة الاكتئاب والمشاكل، فمن الممكن أن تخرجى مع صديقاتك بين فترة وأخرى.
خليكى فى الشيكولاتة
شيكولاتة
الشيكولاتة من أبرز الحلويات التى تعمل على التخلص من الضغط العصبى، كما أنها تفرز هرمون السعادة وتساعد على الاسترخاء والهدوء.
البسى حلو
الأناقة والشياكة من الأمور التى تسعد المرأة وتزيد ثقتها بنفسها وتشعرها بالسعادة دائما، فعليك أن تظهرى دائما فى أبهى صورة.
العبى رياضة
زومبا
الرياضة يعنى السعادة، لذلك اهتمى بممارسة الرياضة خصوصا الزومبا واليوجا فهى من الرياضات المحببة للناس.
اشترى لبس
شوبينج
الشوبينج من الأشياء المفضلة عند النساء، لذلك أسعدى نفسك بشراء الملابس والإكسسوارات والعطور دائما.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة