عدم نضارة البشرة وشحوبها يعد من الأمور الصعبة التي تعاني منها النساء لأسباب عديدة أهمها عدم شرب كميات كافية من المياه أو الإصابة بالأنيميا اي نقص في نسبة الحديد بالجسم، مع وجود مشكلة صحية كالاصابة بالغدة الدرقية، وخلال الاسطر القادمة سنتعرف علي ابرز الاشياء التي تساهم في الحصول علي بشرة نضرة وصحية، وذلك وفقا لموقع "webmed".
إذا كنت تعاني من شحوب البشرة بشكل واضح مع وجود عدم تحسن بها عليك إجراء بعض التحاليل الطبيبة التي توضح حالتك الصحية ووضوح الامر وعلاجه، ولذا عليك إجراء صورة دم كاملة لوضوح إذا كنت تعاني من نقص في نسبة الحديد بالجسم والانيميا، وأيضا إجراء تحليل الغدة الدرقية "tsh" لمعرفة إذا كنت تعاني من وجود خلل بها ويسبب هذا الشحصوب أم لا، وايضا عليك إجراء وظائف كبد وكلي.
وفي حالة الاطمئنان علي حالتك الصحية وعدم وجود خلل بها، فعليك التعرف أن هناك نقص في الاغذية والماء، وعليك الاهتمام بهذا الأمرعن طريقة التالي:
-تناول 2 لترمن الماء يوميا، فالماء لها سحر كبير في تجديد خلايا البشرة والحفاظ علي نضارتها وجعلها جيدة.
-الفجل الاحمر له دور كبير في تجديد خلايا البشرة والحصول عليها نضرة ونشطة وشابة.
-طبق السلطة الخضراء له سحر عظيم في الحصول علي بشرة شابة ونضرة ولذا لا تتردد في تناوله يوميا.
-الفواكه تحمي بشرتك من عدم نضارتها ولذا تناولها باستمرار.
