"اصوم واخس..الاتنين؟!"، بالفعل يمكنك الصيام والتخلص من وزنك الزائد فى نفس الوقت خلال شهر رمضان وبمنتهى السهولة على عكس ما يعتقد الكثيرون، فالصيام يمكن الجسم من التخلص من الدهون وزيادة معدلات الحرق والنزول فى الوزن رويدا، خاصة مع الامتناع عن الطعام لساعات النهار الطوال، هذا ما أكده الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى.
"ولكن ، لماذا يزيد وزنى فى رمضان بالذات ؟!"، فقط لأنك تتبع عادات غذائية خاطئة فى الفترة بين الإفطار وحتى السحور، لا عيبا فى الصيام نفسه، فأنت تتناول الطعام الدسم، وتملأ المعدة حتى الوصول إلى التخمة الحقيقية، فموائد رمضان العامرة بأصناف الطعام الكثيرة قد تتسبب فى زيادة وزنك دون أن تدرى.
القرفة
"وما الحل؟!"، يجيبك "الغرباوى" مؤكدا على أن الاهتمام بتناول الطعام الصحى على مائدة الإفطار والإكثار من الخضراوات، والاهتمام بتناول بعض المشروبات الحارقة "المنسية" خلال الشهر الفضيل، قد تساعدك بشدة على التخلص من الوزن، وتنقية الجسم وحرق الدهون والتمتع بالصحة والنشاط والوزن المثالى خلال الشهر الفضيل ومن أبرزها، مشروب الليمون مضاف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل، أو كوب لذيذ من القرفة الدافئة مضاف إليه العسل أيضا، أو كوب من مشروب الزنجبيل الحارق مع ملعقة عسل صغيرة أيضا، يتناولها الصائم كبديل للمشروبات "المسكرة".
الزنجبيل
