" نفسى اتخن ويكون جسمى رشيق زى البنات"، فالنحافة من أبرز المشكلات التى يواجهها عدد كبير من السيدات ، قد يكون ذلك بسبب وراثى أو مرضى، وهنا تلجأ العديد منهن للبحث عن الأدوية والعلاجات التى قد تسبب لهم مشاكل صحية فى المستقبل.
وفى هذا السياق قال الدكتور عماد نادر استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، إن النحافة قد تكون مؤشرا على وجود خلل أو مرض فى الجسم، فقبل اتباع نظام غذائى سليم لزيادة الوزن يجب معرفة الأسباب أولا ، ومن أبرز أسباب النحافة:
1: قد يكون بسب العوامل الوراثية أى اصابة أحد أفراد الأسرة بالنحافة.
2: فرط الحركة عند الأطفال سبب من أسباب النحافة.
3: مرضى السكر من النوع الأول أكثر عرضا للنحافة.
4: فرط نشاط الغدة الدرقية.
5:سوء هضم وامتصاص بعض العناصر الغذائية.
6: الاصابة ببعض الالتهابات المزمنة فى الجسم.
7:التدخين.
8:الاكتئاب والضغط النفسى.
وتابع:بعد معرفة السبب يجب تناول العلاج المناسب للحالة، ثم اتباع نظام غذائى عالي فى السعرات الحرارية، وذلك عن طريق تناول أكثر من 7 وجبات فى اليوم على أن تكون منهم ثلاث وجبات خفيفة وبين الوجبات الرئيسية مثل (الأيس كريم، المهلبية، الفواكة، الحلويات، المكسرات، العصائر)، ما عدا مرضى السكر، مع ممارسة الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة فى اليوم، حيث إنها تساعد على تقوية العضلات فى الجسم .
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة