الظهور بعمر أصغر من الحقيقى حلم كل فتاة، فنجد أغلبهن يبحثن عن طرق يمكنهن من خلالها الحفاظ على شبابهن ونضارة بشرتهن، لذا يلجأ الكثير منهن إلى الذهاب لعيادات التجميل التى يمكن أن تساعدهن فى الحصول على ذلك، دون أن يضعن فى الاعتبار أن بعض العادات اليومية قد تؤدى إلى الظهور بشكل أكبر من أعمارهن الحقيقية، لذا نقدم لك بعض الأخطاء التى يفضل تجنبها حتى لا تظهر بعمر أكبر من الحقيقى.
يقال إن الأطعمة التى نأكلها إما تجعلنا نبدو أكبر بخمس سنوات أو أصغر بنفس المدة، فهى تساهم بشكل كبير فى تسريع شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد على الجلد، لذا نقدم لك قائمة بأهم تلك الأطعمة نقلاً عن موقع "بولد سكاى" الهندى.
- مشروبات الطاقة:
مشروبات الطاقة
تساهم مشروبات الطاقة فى ظهور علامات الشيخوخة بشكل أسرع مرتين، نظرًا لكونها من المشروبات الحمضية التى تحتوى على نسب مرتفعة من السكر، فقد تؤدى الأحماض إلى تلف الأسنان وظهور بعض البقع عليها، كما أن الصوديوم قد يؤدى إلى الإصابة بالجفاف الذى يعد أحد العوامل الرئيسية التى تؤدى للشيخوخة.
- السكر:
السكر
رغم أن السكر من العناصر التى يتم استخدامها كثيرًا سواء فى الحلويات أو المشروبات، إلا أنها تتسبب فى حدوث التهاب بالبشرة، ويجعلها تبدو بشكل أسوأ لأنه يضر بالكولاجين والإيلاستين الموجودان بها والمسئولان عن الحفاظ على نضارتها، وبالتالى نقصهما يجعل البشرة تبدو أكبر سنًا.
- الملح:
الملح
يستخدم الملح فى كل الأطعمة التى تناولها يوميًا، فهو من التوابل الأساسية التى لا يمكن الاستغناء عنها بشكل كامل، إلا أن تناولها بكميات كبيرة يساهم فى احتباس الماء فى الجسم، مما يجعل الجلد يبدو منتفخ ومتعب، كما أنه يصيب الجسم بالجفاف وبالتالى التسريع من عملية الشيخوخة.
- الأطعمة المصنعة:
الأطعمة المصنعة
من منا لا يحب تناول البرجر والسوسيس وغيرها من الأطعمة المصنعة، تلك الأطعمة الخالية من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، والتى يمكنها تعزيز عملية الشيخوخة.
- القهوة:
القهوة
المشروب الذى لا يستطيع البعض منا أن يبدأ يومه دون تناوله، إلا أنه من المؤسف أن نعرف أنه من المشروبات التى تساهم فى التسريع من عملية الشيخوخة، ويفضل استبداله بكوبين من الماء.
