بمناسبة موسم المذاكرة والامتحانات، تقدم الدكتورة مها موافى رئيس قسم طب الأسرة بطب قصر العينى، واستشارى التغذية العلاجية، بعض الأغذية المفيدة لمخ وذاكرة طفلك، وصحته بشكل عام، تعرفى عليها:
سمك السالمون
تعتبر الأسماك الدهنية ضرورية لنمو الدماغ ووظائفه
البيض
مصدر للبروتين، والصفار يحتوى على الكولين الذى يساعد فى تحسين الذاكرة
الفول السودانى
يحتوى على فيتامين "هــ" ومضادات الأكسدة القوية المفيدة لمخ طفلك
الشوفان
من أكثر الحبوب الساخنة المغذية للأطفال ويطلق عليه "حبوب الدماغ"
التوت والفراولة
يحتويان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
الفاصوليا البيضاء
تمنح طاقة من البروتين والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات
الفاصوليا الحمراء
تحتوى على أوميجا 3 والأحماض الدهنية
اللبن والزبادى
يحتويان على البروتين وفيتامين "ب" الضرورى لنمو أنسجة المخ
اللحوم
تحتوى على الحديد والذى يساعد الأطفال على النشاط والتركيز لفترة أطول
عدد الردود 0
بواسطة:
عبدالرحيم
السالمون المعلب والفول السودانى
ورد بالخبر المنشور الفول السودانى ومعروف تاثيره على المصابين بالانيميا وهو تساؤل نطرحه على السادة القراء من الاطباء وكذلك علب السالمون وتاثيره على الجلد ولماذا لم يشير الخبر لعسل النحل والعسل الاسود ومربى القرع والتى كانت موجودة زمان والان لانرى اثر لها