كثير من العادات اليومية الشائعة، التى نقوم بها بعد تناول الطعام، تسبب أضرارًا صحية كبيرة دون أن نعلم، رصدها موقع Positive Med:
1- الذهاب إلى النوم مباشرة
يسبب العديد من المشاكل للمعدة، إذ يشعر الشخص بعدم الراحة والانتفاخ.2- التدخين
أسوأ العادات لأن النيكوتين الموجود بالسجائر يعرقل الأكسجين المهم فى تسهيل عملية الهضم.3- الاستحمام
يساعد على زيادة معدل تدفق الدم ليصل إلى اليدين والقدمين، مما يقلل كمية الدم التى تصل إلى المعدة.4- تناول الفاكهة
يفضل تناولها عندما تكون المعدة فارغة، لأنها تتطلب إنزيمات مختلفة للهضم، وتناولها بعد الطعام قد يتسبب فى الإصابة بـ"عسر الهضم".5- تناول الشاى.. العادة الأشهر بين المصريين
ــ حمض التانيك الموجود به يتحد مع البروتين والحديد ويمنع الجسم من جنى فوائد العناصر الغذائية.
- يخفض كمية الحديد فى الجسم بنسبة 87% مما يسبب عددا من الأمراض.
