لو على وش ولادة.. 5 حاجات هينسوكى القلق والتوتر قبل الولادة

توتر، قلق، خوف، مشاعر تسيطر على كل أم قبل أيام من الولادة، خصوصاً إذا كانت التجربة الأولى لها، بعيداً عن الطرق التقليدية التى ينصح بها الأمهات فى مثل هذه المواقف، تقرير عن أفكار طريفة من الممكن أن تساعدك على التخلص من التوتر والقلق قبل الولادة، وتساعدك على تحسين المزاج، والتى نشرها موقع "لايف هاك"..

1- اجمعى عددا من أفلام الكارتون المحببة لدى الأطفال، فضلا عن أجمل الموسيقى التى تجعلهم يشعرون بالراحة وتساعدهم على النوم بهدوء.
2- بعد الولادة، تشعرين وأن المرحلة السابقة قد محت من الذاكرة، لذا فاجمعى عددا من الصور الخاصة بكِ وأنتِ حامل، فضلا عن عدد من ملابسك وذكريات كنتِ تحتاجين إليها فى هذه الفترة، لتظل ذكرى رائعة.
3- بعد الولادة تكون مقابلة الأصدقاء صعبة بعض الشىء، لذا فمن الأفضل أن تعدى يوماً مع الأصدقاء، لقضاء وقت لطيف معهم.
4- اكتبى لطفلك عن ذكرياتك مع الحمل به، فهذه فكرة جيدة، وتظل ذكرى جيدة فى حياة طفلك.
5- شاركى زوجك فى القراءة عن الأطفال، قبل اقتراب موعد الولادة، لكى تساعديه على تقبل الحياة الجديدة.