جينيفر أنيستون تكشف تفاصيل روتين حياتها الصحي.. السر فى "الناس الطيبين"
تحدثت النجمة العالمية جينيفر أنيستون بصراحة عن عاداتها الغذائية حيث أصرت على أن أهم شيء في الحياة هو أن تحيط نفسك بأشخاص طيبين حتي تعيش حياة صحية .
وفي مقابلة مع E! News، تحدثت نجمة Friends عن روتينها التدريبي وما تأكله للحفاظ على صحتها والحفاظ على نمط حياة متوازن، وقالت نجمة Murder Mystery: "قبل التمرين مباشرة، احصل على القليل من البروتين، وهو ما يشبعني تمامًا حتى أتناول الغداء".
تمارين جينيفر انيستون
جينيفر انيستون
وأضافت: "إذا كنت أقود سيارتي طوال اليوم، فعادة ما يكون الجو باردًا في السيارة، لذا فأنا لا أتضور جوعاً لدرجة تجعلنى أتناول الكثير من الطعام "
وكشفت الممثلة أن مبردها مليء بالماء المثلج والفيتامينات طوال الوقت. وأضافت جينيفر " أحب لوح البروتين ..إنه لأمر رائع أن يكون لديك شيء يمكنك حمله وإلقائه في حقيبتك وتناوله خلال أى وقت من اليوم."
ومن ممارسة الرياضة قالت "أحاول فقط الاستماع إلى جسدي لأنه في بعض الأحيان يقول دعنا نركض، فلنقم بتمارين القلب لمدة 45 دقيقة" وأشارت قائلة "أنا أحب البيلاتس لأنها تشعرني وكأنني أحصل على ضجة وطاقة كبيرة".
ومع ذلك، قالت النجمة إن الشيء الأكثر حيوية هو أن تحيط نفسها بأشخاص طيبين".