7 أسرار من واقع النظام الغذائى لـ كايلي جينر حافظت بهم على رشاقتها و ثروتها

ذكى مكاوى الأربعاء، 30 سبتمبر 2020 09:00 م

اعتادت كايلي جينر اصغر ملياردير علي مستوي  العالم والأخت الصغري في عائلة كارداشيان على خطف الأضواء أينما حلت، وخلال الفترة الأخيرة، تحرص الأخت الصغري لكيم كاردشيان على التفاعل مع متابعيها بصورة أكبر من أي وقت مضي من أجل الترويج لمنتجات المكياج التي تمتلك أكثرمن علامة تجارية فيه ساهمت في ثراءها الفاحش، ودوماً ما تميزت في إطلالتها الأخيرة برشاقتها ومحافظتها على وزنها بصورة كبيرة، ما جعلنا خلال هذا التقرير نسلط الضوء على أسرار تلك الرشاقة خلال السطور التالية وفقاً لتقرير نشره موقع "stylecraze".

البداية من ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يوميًا، حيث تقول "كايلي" إنها تشعر بحالة جيدة بعد التمارين.

كما تخصص وقتًا للعب مع طفلها ويساعدها ذلك أيضًا في حرق السعرات الحرارية.

أكدت أنها تتناول الطعام بشكل متكرر بكميات معتدلة، كما تفضل تناول الطعام الصحي، ويشمل نظامها الغذائي على عصير طبيعي للحصول على الفيتامينات والمعادن.

تتناول الأطعمة الغنية بالبروتين في جميع الوجبات اليومية، بدلًا من تناول الأطعمة المعلبة والمجمدة.

لا تتبع نظام غذائي شاق يشعرها بالممل، كما تحرص على تناول البيض والأفوكادوفى وجبة الإفطار.

تحصل على 7 ساعات للنوم يوميًا، حتى تتمكن الخلايا والأنسجة من التخلص من التوتر.

تغير روتين يومها ما بين فترة وأخرى للحفاظ على اللياقة البدنية.