هتخسى بسهولة بعد العيد.. وصفات من مطبخك هتساعدك على خسارة الوزن
أول ما يتبادر إلى الأذهان حينما نذكر حميات فقدان الوزن أنها تكون قاسية وقائمة على الحرمان، وشراء أنواع معينة من الطعام، لكن الذي قد لا ينتبه إليه البعض والذي أوضحه موقع"boldsky" أن هناك العديد من المكونات في قلب مطبخك تساعدك على فقدان الوزن بشكل صحي وسريع ومن أبرزها الآتي:
الزنجبيل
الزنجبيل يجعل رحلة فقدان الوزن أسهل بكثير. إنه يخفف من الشعور بالغثيان والانتفاخ الناجم عن بعض الأطعمة ويجعل بطنك يبدو أكثر تملقًا. سوف تستهلك الزنجبيل يساعد في فقدان الوزن بسرعة.
الثوم
الثوم هو عشب منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يضخ أهداف فقدان الوزن. تستهلك القرنفل الثوم الطازج سوف وقت كبير.
القرفة
بصرف النظر عن خصائصه الغذائية الأخرى ، تساعد القرفة في تخفيف الوزن بسرعة. تعد إضافة القرفة إلى القهوة في الصباح هي أسهل طريقة لفقدان الوزن.
الفلفل
الفلفل خالٍ من السعرات الحرارية وأظهرت الدراسات أن استهلاكها بانتظام يساعد في كبح الشهية ويساعد جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. هذا هو واحد من أفضل مكونات فقدان الوزن الموجودة في المنزل.
بذور الخردل
بذور الخردل تحتوي على السيلينيوم. من المعروف أن هذا المعدن يعتني بوظيفة الغدة الدرقية. وهذا يمكن أن يساعد بدوره مع فقدان الوزن.