فيديو معلوماتى.. "الأتة" معشوقة الجماهير فى الصيف..اعرف فوائدها لصحتك
"الأتة" من الخضروات الصيفية اللذيذة التى تمنح الشخص الشعور بالترطيب والشبع وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية وهى غنية بالفيتامينات والألياف الصحية.
الفوائد الصحية لـ"الأتة" التى تمنحها للجسم:
- تمنح الجسم الشعور بالرطوبة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء .
- غنية بفيتامين "ك" الذى يحافظ على صحة العظام ويقلل من فرص إصابتها بالهشاشة والكسور.
- غنية بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
- تقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تخفض نسبة الكولسترول الضار بالدم.
- تساهم فى ضبط مستويات السكر بالدم لاحتوائها على الألياف.
- تساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة و علاج حروق الشمس.
- تحسن حركة الأمعاء، والتقليل من الإصابة بعسر الهضم.