لتجنب درجة الحرارة اليوم.. تعرف على نصائح حملة 100 مليون صحة × 7 معلومات
فى ظل ارتفاع درجة الحرارة اليوم نصحت مبادرة 100 مليون صحة المواطنين بمجموعة من النصائح الغذائية لتجنب التأثيرات الخطرة لارتفاع درجات الحرارة عند تناول الأطعمة المختلفة.
1- شرب الماء بكثرة.
2- الإقلال من تناول الشاى والقهوة لدورهما فى الإكثار من إدرار البول.
3- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه التى بها آلياف.
4- تجنب تناول المشروبات الساخنة مؤقتًا وقت الذروة.
5- استبدال العصائر بالماء.
6- تجنب الطعام المقلى والاعتماد على المشويات.
7- الإقلال من الحلويات والدهون.