نيولوك جديد والسفر للساحل.. نصائح للمرأة بعد الـ60

كتبت نورا طارق
الجمعة، 17 مايو 2019 10:30 ص

تشعر المرأة بعد بلوغ سن الـ60 عاما بنهاية الحياة، خاصة بعد التقاعد عن العمل وزواج الأبناء، لكن الذى لا تعرفه أنها بداية حياة جديدة، وتحقيق طموحات وأحلام، لكن بتطبيق بعض النصائح التى نتعرف عليها فى التقرير التالى، وفقاً لما ذكره موقع "ba-bamail".

 

نصائح للمرأة بعد بلوغ سن الـ60:

- يجب على المرأة بعد بلوغ سن الـ60، العناية بصحتها أكثر من أى وقت مضى، من حيث اتباع نظام غذائى صحى وتناول مشروبات صحية، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة لعمرها، حتى تحافظ على لياقتها البدنية .

- مقابلة الأصدقاء وتكوين شبكة اجتماعية جديدة، مكونة من أشخاص جدد، حتى لا تشعر بالوحدة بعد زواج الأبناء، ويفضل أيضاً تربية بعض الحيوانات الأليفة مثل القطط والكلاب فى المنزل للشعور بالونس.

- يجب على المرأة أن تتقبل تغير ملامح وجهها وتتعايش مع هذا التغير وتعتبر إضافة جديدة لجمالها.

- ينصح بتناول الخضروات والفواكه الطبيعية، وتجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والنشويات .

- شراء الملابس ذات الألوان المبهجة، والمناسبة لعمر المرأة فى هذا السن، والذى يساعد على الشعور بالسعادة.