اخسرى المزيد من وزنك أثناء رحلة الشوبينج بـ5 حيل بسيطة
الشوبينج عشق كل فتاة، فهو بالنسبة إليهن علاج رائع من الاكتئاب، والكثيرات لديهن هوس الشراء، والدليل على ذلك أنهن يشترين أشياء لسن بحاجة إليها، لكن من الممكن جعل رحلة الشراء هذه مفيدة من خلال القيام ببعض الأمور الكفيلة لخسارة الوزن، وهي نقلا عن موقع" pinkblog" كالآتي:
السير على الأقدام
يستحسن ركن السيارة في مكان بعيد عن المركز التجاري، والذهاب إليه سيرا على الأقدام، حيث سيساعدك ذلك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
الأكل قبل التسوق
من الخطأ الذهاب للتسوق وأنت جائعة، فهذا سيجعلك مضطرة لشراء إحدى الوجبات السريعة المليئة بالسعرات الحرارية، لذلك عليك تناول وجبة خفيفة قبل النزول.
التسالي
يعتبر أخذ نوع من أنواع الأطعمة الصحية"التسالي" كالفواكه حلا رائعا إذا شعرت بالجوع أثناء التسوق، خاصة إن كنت تنوين قضاء المزيد من الوقت في التجوال.
استخدام السلم
استخدام السلم بدلا من المصعد سيجعلك تخسرين المزيد من السعرات الحرارية.
شرب الماء
احرصي على أخذ قارورة من الماء أثناء التسوق، لأن الحرص على تناول الماء يساعد في رفع معدل الحرق وبالتالي خسارة الدهون.
تجنبي المشروبات الغازية
أثناء التجوال لشراء المقتنيات يفضل البعض تناول أحد المشروبات الغازية، وهذا خطأ لاحتواء هذه المشروبات على المزيد من السعرات الحرارية والتي تتسبب في زيادة الوزن.