الدايت على طريقة النجوم.. أسرار عارضة فيكتوريا سيكريت فى فقدان الوزن
"عملتها إزاى دى؟" غالبا ما يكون هذا السؤال الذى يدور ببالنا ونحن نشاهد عارضات الأزياء يتهادين بنعومة ورشاقة على "الكات ووك" ولا سيما عارضات فيكتوريا سيكريت صاحبات الجسم المثالى.
وقد يبدو الوصول لهذه الرشاقة مستحيلاً ولكن وفقًا لموقع "healthyceleb" المعنى بصحة النجوم والمشاهير، يمكنك أخيرًا معرفة إجابة السؤال: كيف حصلت عارضة الأزياء السويدية وملاك فيكتوريا سيكريت "إلسا هوسك" على هذا الجسم المثالى.
إلسا هوسك عارضة الأزياء السويدية
إنقاص الوزن على غرار إلسا هوسك:
تجنب الإجهاد
ينصح بتجنب الإجهاد والشعور بالتعب، أثناء إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، لتجنب الشعور بالجوع، وبالتالى تناول المزيد من الطعام.
ممارسة التمارين الرياضية
يفضل ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام أو الرقص أو ممارسة تمرين الملاكمة، وذلك لحرق المزيد من الدهون والوصول للجسم المثالى، ولهذا يجب ممارسة الرياضة على الأقل 6 مرات فى الأسبوع.
النظام الغذائى لإنقاص الوزن عند إلسا هوسك:
-إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن يحتوى على كميات كبيرة من الخضروات، وتجنب السكريات والأطعمة المصنعة، فيما يسمى بنظام غذائي نباتي لأطول فترة ممكنة.
وجبة الإفطار
طماطم وجبن موزاريلا مع بعض حساء العدس.
وجبة الغداء
أسياخ دجاج مع الأرز وبعض الجبن المقلي.
وجبة عشاء
سلطة الخيار والبطاطس وجبنة الفيتا.