رجيم على طريقة النجوم.. اعرف النظام الغذائى للنجم جيمس مكافوى

كتبت- نورا طارق الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 03:00 م

يحلم كل شاب بالحصول على لياقة بدنية تشبه نجوم أفلام الأكشن، لذلك يلجأ إلى ممارسة التمارين الرياضية، واتباع بعض الأنظمة الغذائية والوصفات المختلفة، والتى قد تحدث فى النهاية نتائج سلبية، ولتجنب ذلك نتعرف على النظام الغذائى للنجم جيمس مكافوى، والذى ظهر فى بداياته بجسم نحيل، ثم أصبح مفتول العضلات، وقد كشف موقع "healthyceleb"، أسرار اللياقة البدنية للنجم الاسكتلندى، والتى نتعرف عليها فى هذا التقرير.

 

النظام الغذائى للنجم جيمس مكافوى

- يحرص جيمس على ممارسة التمارين الرياضية فى الصباح، مثل رفع الأثقال بانتظام حتى يحصل على اللياقة البدنية التى تناسب أدوار الأكشن، ولذلك حرص على اتباع نظام غذائى يساعده على تحقيق ذلك، وهو كالآتى:

وجبة الإفطار:

وجبة الإفطار عبارة عن تناول بيضتين في الصباح .

فترة مابين الفطار والغداء:

يحرص جيمس على  تناول وجبة خفيفة  مابين الغداء والفطار والتى كانت عبارة عن وجبة صدر الدجاج.

وجبة الغداء:

وجبة الغداء عبارة عن شريحة لحم أو وجبة خفيفة أخرى.

وجبة العشاء

تشمل وجبة العشاء 2 شرائح من لحم السلمون.