صحتك فى وصفة.. للحصول على الاسترخاء زيت البرتقال الحل

كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 24 يناير 2019 08:00 ص

هل ترغب في الشعور بالاسترخاء؟..هل تشعر بالتوتر والقلق، عليك الاهتمام بنوعية الزيوت العطرية التي تقوم باستنشاقها للحصول على هذا القسط الجيد من الراحة، والاسترخاء، والذي أيضا يجنبك الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب، وذلك وفقا لما نشره موقع " .verywellmind".

 

أشار التقرير، إلى أن الأبحاث الحديثة تؤكد أن استنشاق رائحة  زيت البرتقال العطري  يساعد في تخفيف الشعور بالقلق، ووجدت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي أن المشاركين الذين استنشقوا الزيوت العطرية البرتقالية لم يكن لديهم زيادة في القلق أو التوتر خلال حالة القلق، خلافا لآخرين استنشقوا أنواع اخرى، وهذا ما هو إلا دليل إلى أن زيت البرتقال له هذه الفائدة العظيمة.

 

طريقة إعداد الوصفة..
 

يمكنك صناعة زيت البرتقال بنفسك في المنزل، عن طريق أخذ قشر البرتقال مع إضافة زيت الزيتون عليها ووضعها في وعاء علي نار هادئة وتركها حتي الاندماج.

ثم قومي بتصفيتهم جيدا وهذا هو زيت البرتقال الذي ينصح بتدليك جسمك به للحصول على الاسترخاء.