صحتك فى وصفة.. البيكربوناتو والموز وخل التفاح لعلاج الحموضة
حرقة المعدة أو الحموضة في المعدة من المشاكل التى تواجه الكثيرون، وتحدث هذه الحالة عندما يتدفق الحمض من المعدة إلى المرىء، ويمكن أن تستمر الحموضة المعوية من بضع دقائق إلى عدة ساعات، وغالباً ما تكون أسوأ بعد تناول الطعام، ويمكن علاج الحموضة بالوصفات الطبيعية، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية استخدام إحدى الوصفات لعلاج الحموضة أو حرقة المعدة.
صودا الخبز
1- صودا الخبز أو البيكربوناتو
صودا الخبز تزيل السموم من الجهاز الهضمي لتخفيف ارتجاع المعدة، بفضل خصائصها القلوية ، فإنها تعيد التوازن الحمضي القلوي، وتعالج وتمنع حرقة المعدة.
المقادير:
ملعقة صغيرة من صودا الخبز (5 جرام)
كوب واحد من الماء (250 مل)
طريقة الوصفة:
- أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وتخلط جيداً.
- استخدم هذه الوصفة مرتين على الأقل في اليوم ، خاصة عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
الموز
2- وصفة الموز
يعتبر الموز خياراً جيداً لمعظم الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة، حيث يكون لديه تأثير مضاد للحموضة بشكل طبيعي، هذه الفاكهة مصدر غني للبوتاسيوم، يحتوي كل منها على معدل 500 مجم من المعدن وحوالي 1 مليجرام من الصوديوم.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية بالآتي:
-الكربوهيدرات.
-المعادن و (الفوسفور ، الكالسيوم ، البوتاسيوم).
-فيتامين (أ ، سي ، نياسين ، وفيتامين هـ ، وباء 6).
ماذا عليك أن تفعل؟
تناول 1 أو 2 من الموز في اليوم لعلاج الحموضة وحرقة المعدة.
خل التفاح
3- خل التفاح
خل التفاح يقلل من البيئة الحمضية للمعدة ويساعد في تحلل الطعام، وبالتالي تحسن الهضم وتمنع الحموضة.
المكونات
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح (15 مل)
كوب واحد من الماء (250 مل)
طريقة العمل:
أضف خل التفاح في كوب من الماء واخلطه جيداً قبل شربه.