4 أضرار تحدث لعظامك نتيجة النوم فى غرفة مكيفة
أصبح جهاز التكييف من الأجهزة المنتشرة بأماكن العمل والمنازل وغيرها، والذى يعمل فى فصل الصيف للتخلص من الشعور بارتفاع درجة الحرارة، وقد يفضل البعض النوم فى غرفة مكيفة، الأمر الذى يمتد لفترة طويلة ، مما يسبب مشاكل صحية.
الدكتور محمود عبد الغنى ، أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى بكلية الطب جامعة الأزهر، قال إن النوم لفترة طويلة فى غرفة مكيفة، يسبب أضرارا صحية للعظام، وهى :
- حرمان الجسم من التعرق، الذى يحدث خلاله التخلص من كمية الأملاح والمياه والدهون الزائدة بالجسم.
- التعرض للهواء البارد مع ارتداء الملابس الخفيفة، مع قلة الحركة، تقل الدورة الدموية، مما يقلل وصول الدم الذى يعتبر غذاء الخلايا، التى تضطر فى ذلك الوقت إمداد غذائها من العظام، مما يصيب العظام بالضعف.
- النوم فى درجة برودة شديدة يحدث تقلص فى العضلات، مما يسبب الشعور بألم .
- حرمان العظام من الحصول على فيتامين "د"، مما يسبب ضعف للعظام.
ولتجنب الأضرار السابق ذكرها، يجب عدم الجلوس لفترة طويلة داخل غرفة مكيفة، والحرص على ممارسة المشى يومياً، والتعرض لأشعة الشمس، وتناول منتجات الحليب لتقوية العظام.