هل الصدمات العاطفية أصعب على الرجل أم المرأة وكيف يمكن التعامل معها؟
الصدمة العاطفية عادة ما تكون قاسية على من يختبرها أيا كان جنسه، ولكن من الذى يعانى منها أكثر الرجال أم النساء؟ هذا هو التساؤل الذى يحتاج لإجابة، فوفقا لما أكده الخبراء النفسيون حول العالم، يعد الرجل هو الأشد شعورا بالصدمة العاطفية لأنه ليس لديه من الأساليب النفسية التى تفرغ الشحنات والطاقات السلبية مثل السيدات كالبكاء والصراخ والفضفضة، ولكن هناك وجهة نظر أخرى تطرحها الدكتورة أسماء عبد العظيم، أخصائى العلاج النفسى والعلاقات الأسرية.
قالت الدكتورة أسماء، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، إنه على الرغم من الرأى الذى يؤكد أن الرجل هو من يستقبل الصدمة العاطفية بشكل أصعب ويتجاوزها ببطء، إلا أن المرأة هى الأكثر شعورا بها لكن قد تستطيع مواجهتها أفضل، لأن السيدة كائن عاطفى وبالتالى شعورها بالحزن يكون أعمق.
وقدمت أخصائى العلاج النفسى عددا من النصائح للتعامل الأفضل مع الصدمات العاطفية:
- يجب ألا تستسلم للحزن وتبحث عن نشاطات تؤديها مثل الرياضة أو شىء آخر تحبه وتفضله.
- التعرض لجلسات استرخاء يحارب فيها أفكاره السلبية.
- تبحث عن السلبيات فى العلاقة وتستخلص دروس لها حتى لا تكرر الخطأ مرة أخرى.
- ألا يدخل الشخص فى علاقة إلا عندما يتعافى من الصدمة.
- يحيط نفسه بالآخرين بمعنى الحصول على الدعم النفسي .