فطارك وسحورك عندنا صحى.. اليوم الـ18 فى السحور "سلطة خس وفول بزيت الزيتون"

كتبت نهير عبد النبى
السبت، 02 يونيو 2018 10:00 م

يحتوى الخس على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والخصائص التى تساعد على ترطيب الجسم، لذلك فهو مفيد أثناء فترة الصيام، حيث إنه يعوض الجسم عن السوائل التى افتقدها طوال اليوم.

ويقدم الدكتور أحمد  الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وجبة سحور صحية فى اليوم الثامن عشر من السحور تحتوى على الخس.

 

سحور اليوم الثامن عشر من رمضان

1: سلطة خس.

2: كوب عصير برتقال.

3: فول بزيت الزيتون.

4: عيش أسمر.