لعروسة العيد.. اغلبى التوتر والعصبية والقلق بشوية نصائح مبهجة
عروستنا متعصبة، متوترة، خايفة؟! ماتقلقيش، كل هذه المشاعر المضطربة أمر طبيعى، فزواجك حدث عظيم لا بد أن تشعرى معه بهذا التوتر، والقليل من الخوف، فلا شك أن المسئولية أمر مجهول، ومن الطبيعى أن تتوجسى خيفة منه.
عروسة 4
الدكتور جمال فرويز، استشارى الصحة النفسية، يقدم لك مجموعة من النصائح المبهجة، والتى تساعدك فى القضاء على "النكد" والعصبية والتوتر، وتجعلك عروسة "هادئة" مستمتعة بكل لحظة:
- ابتعدى عن مصادر التوتر، كونى إيجابية وفرحى نفسك بأقل التصرفات وإظهار سعادتك.
- عندما تشعرين بتوتر حاد انظرى إلى ألون مبهجة، لوحات مزركشة، فساتين جميلة "مدندشة" سوف يتغير مودك.
عروسة 7
- تحدثى مع "عريسك" عن أسباب توترك واطلبى منه تهدئتك قدر الإمكان.
- ابتعدى عن النصائح المتناثرة من هنا وهناك من الأصدقاء والأقارب، فقط اهتمى برأيك.
- استقطعى وقتا من التجهيزات المزدحمة و"ابسطى نفسك" بخروجة أو مشوار تفضليه.
- ابتعدى تماما عن شرب السجائر أو المنبهات بكثرة كالشاى والقهوة، لأنها تزيد العصبية بشدة.
- كلما شعرتِ بالعصبية، والتوتر، فكرى فى إيجابيات الزواج، والارتباط بزوجك الحبيب، وسوف تشعرين بالسعادة.
- تناولك للسمك والعصائر الطبيعية يحسن من مودك وطاقتك.