فطارك وسحورك عندنا صحى.. عاشر يوم سحور "بطاطس مسلوقة"
يعتقد الكثيرون أن البطاطس من الأكلات التى تعمل على زيادة الوزن وتراكم الدهون ولا يجب تناولها فى السحور ، ولكن قال الدكتور أحمد الهاشم، استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة أن البطاطس المسلوقة من الأطعمة المفضلة فى السحور، حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع مع عدم زيادة الوزن.
وعشان سحورك عندنا صحى نقدم وجبة سحور متكاملة وخفيفة ولا تسبب الجوع فى عاشر يوم رمضان.
سحور عاشر يوم رمضان
1:طبق صغير بطاطس مسلوقة.
2: نصف كوب لبن رايب.
3: نصف رغيف خبز.
4: 2 كوب زبادى.