صحتك فى وصفة.. فجل وزنجبيل وقرفة مشروب لتقوية الذاكرة

كتبت فاطمة خليل الإثنين، 14 مايو 2018 08:00 ص

تنشيط العقل وتحسين الذاكرة من الأمور التى يسعى كثير من الناس، إلى تحقيقها خاصة أننا نتعرض للنسيان والتشتت وعدم التركيز بسبب ضغوط الحياة، ونحتاج إلى إعادة شحن بطاريتنا، ويمكن استخدام الطب البديل بالأطعمة التى تحسن الذاكرة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نقدم طريقة عمل وصفة الفجل والقرفة والزنجبيل والعسل لتحسين الذاكرة وحرق الدهون.

وبحسب موقع "staypositiveinlife"، فإن العنصر الرئيسي فى هذه الوصفة هو الفجل، كما أن محتويات الوصفة الأخرى أيضاً تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن، بما فى ذلك فيتامين C و B والحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور، والفجل أيضاً يساعد فى تخفيف القلق والتوتر وتنظيم مستويات البكتريا المفيدة فى الأمعاء وكذلك يساعد على فقدان الوزن.

المقادير:
 

125 جرام من الفجل

4 ليمونة

2 ملعقة من مسحوق القرفة

قطعة من الزنجبيل

3 ملاعق عسل

طريقة عمل الفجل والقرفة والزنجبيل:

 ضع الفجل مع الزنجبيل فى الخلاط ثم أضف عصير الليمون عليهما.أضف القرفة والعسل إلى الخليط وأضربهم فى الخلاط حتى تحصل على خليط متجانس.يجب عليك تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرتين يومياً قبل تناول الطعام، وإذا كنت تمارس التمارين الرياضية خذ ملعقة واحدة قبل التمرين.