لو بتعانى من الإجهاض المتكرر.. 4 ساعات رياضة مكثفة أسبوعيًا تعزز الخصوبة
توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللواتي يرغبن في تأسيس أسرة يجب أن يشاركن في أربع ساعات من التمارين الرياضية القوية كل أسبوع.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، اكتشف العلماء الأمريكيون أن 240 دقيقة من النشاط البدني المكثف يمكن أن تعزز الخصوبة في جميع النساء ذوات تاريخ من الإجهاض.
ووجد الباحثون أن النساء البدينات في حاجة فقط إلى نزهة منتظمة لمدة 10 دقائق لتعزيز فرصهن في الحمل بحوالي 80% خلال ست دورات، ولم يكن هناك حاجة للمشاركة في تمرين قوي.
ومع ذلك ، يعترف الخبراء في جامعة "ماساتشوستس أمهرست" بأنهم لا يعرفون السبب، ولكنهم يعتقدون أنه يمكن أن يكون ذلك لأن التمارين لها تأثير على المستوى الجزيئي، أى تكوين الخلايا.
وزعم الباحثون أن النتائج تقدم دليلاً على فوائد التمرين للنساء اللاتي يحاولن الحمل - خاصة المشي بين من لديهم مؤشر كتلة الجسم المرتفع.
وقال البروفسور "برايان ويتكومب" ، المؤلف المشارك في الدراسة: "كنا سعداء لإضافة أدلة علمية حول فوائد النشاط البدنى للنساء ومساعدتهم على الحمل والانجاب".