إزاى التوتر العصبى بيأثر على صحتك؟
الإجهاد والضغط العصبى من مشاكل العصر الحالى، وله تأثير ضار على صحة الإنسان وحالته النفسية، فى هذا التقرير نقدم لك كيفية تأثير الضغط العصبى والإجهاد على صحتك، بحسب موقع "Active beat".
1- الصداع:
كشفت دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية للطب النفسى أن القلق والتوتر ينتج عنه الصداع وتوتر العضلات، والقلق المستمر يمكن أن يؤدى أيضاً للصداع النصفى.
2- الاكتئاب:
الإجهاد المستمر يمكن أن يؤدى إلى الشعور بالغضب والاكتئاب، ويمكنك التخلص من تأثير الضغط على مزاجك بالانخراط فى أنشطة تساعدك على نسيان التوتر.
3- مشاكل فى الوزن ومعدل الحرق:
الإجهاد المستمر له تأثير على معدلات الحرق وعملية التمثيل الغذائى، وهو ما يسبب إما فقدان الوزن أو زيادة بدون سبب واضح.
4- ارتفاع ضغط الدم:
يسبب الإجهاد والقلق زيادة هرمونات التوتر وبالتالى يزيد نشاط القلب وهو ما يسبب ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
5- تساقط الشعر:
من الأشياء التى يسببها القلق والإجهاد، وفقدان الشعر يؤدى إلى زيادة هرمونات التوتر والشعور بمزيد من القلق والاكتئاب.
6- الأرق :
من الأشياء التى تحدث بسبب الضغط العصبى المستمر.