اغلق القائمة

الأحد 2024-05-05

القاهره 12:17 م

أطعمة المذاكرة

فيديو معلوماتى.. 5 أطعمة ضرورية قبل فترة الامتحانات

كتبت ـ نهير عبد النبى السبت، 15 ديسمبر 2018 10:00 ص

مع اقتراب موعد الامتحانات تحتار الأمهات فى تقديم الأكلات الصحية التى تساعد على التركيز وتعزيز صحة الدماغ والتخلص من التوتر والقلق، لذلك يقدم "اليوم السابع" 6 أكلات هتساعد طفلك على التركيز فى فترة الامتحانات، وذلك وفقا لما ذكره موقع healthline:.

                  

                            

1: الأسماك الدهنية

تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والأوميجا

2:التوت

غنى بالعناصر الغذائية والمركبات التى تساعد على تحسين التواصل بين خلايا المخ

3:الكركم

ينصح دائما بوضعه فى الطعام لاحتوائه على فيتامينات تساعد على التركيز

4:البروكلي

يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تساعد الأطفال على التركيز

5: الشيكولاتة الداكنة

من الأطعمة التى يفضلها الأطفال وتحافظ على صحة الدماغ وتساعد على التركيز