نصائح وأكلات مفيدة لطفلك فى اليوم الدراسى.. اوعى تفوتك
تختلف شهية الأطفال من طفل إلى آخر، ولذلك وخلال اليوم الدراسى قد يشعر بعض الأطفال بالملل من بعض نوعيات الطعام، مما يجبر الأم على تقديم مجموعة من البدائل الغذائية المتعددة، هذا ما ذكره تقرير نشر بموقع healthywa الطبى، الذى أشار إلى أن هناك الكثير من البدائل الغذائية التى يمكن أن تقدمها الأم للطفل خلال يومه الدراسى وتحسن من نموه وتعطيه ما يحتاج من طاقة.
أكلات
ومن أبرز هذه الأطعمة المقترحة:
- الفواكه كالعنب والكمثرى والموز.
- التوست المفيد للأطفال ضعى عليه بعض الجبن المفضل لطفلك.
- الخضراوات المفيدة الورقية كالخس والجرجير.
- المشروبات الغنية بالفاكهة ومضاف إليها الزبادى الطبيعى وقومى بإعدادها منزليا.
أكلات 4
ومن أبرز النصائح التى يقدمها التقرير للأمهات ضرورة الاهتمام بتغيير نوعية الخبر بين الفينو والبلدى والتورتيا وغيرها من أنواع الخبز، الاهتمام بالتنويع بين الخضار والفاكهة لعدم شعور الطفل بالملل، أهمية تواجد زجاجة مياه الطفل لديه على الدوام، طهى وجبات الطفل وطعامه دون دهون عالية أو زيوت كثيرة، ضرورة شرب الطفل للحليب المفيد والأساسى فى يومه الدراسى.