"دلع جسمك ورقص نفسك"...7 فوائد للرقص أبرزها السعادة طوال الحياة

كتبت نهير عبد النبى السبت، 20 يناير 2018 04:00 م

دلع جسمك بالرقص، أثبتت الدراسات والأبحاث أن للرقص فوائد عديدة للصحة النفسية والجسدية حيث إنه يحارب الاكتئاب ويعزز صحة الجهاز المناعى، وهذه المميزات فى جميع أنواع الرقص سواء الرقص الشرقى أو الرقص الغربى.

ويقدم اليوم السابع فوائد الرقص ضمن سلسلة موضوعات "دلع جسمك "وذلك وفقا لما ذكره موقع  everydayhealth"

 

دلع جسمك بالرقص:                 
 

1: يساعد على زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة ويعزز صحة الجهاز العصبى، ويحميه من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر والخرف.

2:يحسن مرونة الجسم ويحميه من الالتهابات وألم المفاصل ويقوى العضلات.

3:يحد من الشعور بالتوتر والأرق ويساعد على الاسترخاء والسعادة.

 

4:يقلل من الاكتئاب والضغط النفسى ويفرز هرمون السعادة.

 

5:يساعد على فقدان الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون.

 

6:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات.

 

7: يسهل عملية الولادة للنساء الحوامل.