زود الرومانسية وقلل المهدئات.. نصائح لتحسين العلاقة الزوجية بعد الستين

العلاقة الزوجية بعد سن الستين تكون ليست بسهولة ما اعتاد عليه الزوجان فى فترة الشباب، ويكون لها شروط وطرق معينة لتحسينها وجعلها أفضل خاصة مع مهاجمة الضعف الجنسى للزوج وتراجع رغبة الزوجة، لذلك يحدثنا الدكتور محمد عبد الفتاح، استشارى أمراض الذكورة بطب قصر العينى، عن بعض النصائح المهمة عند ممارسة العلاقة الجنسية:

 

1- تحدث إلى شريكة حياتك عن احتياجاتك والتغيرات التى تشعر بها، فمن الطبيعى أن تحتاج إلى إثارة أكبر ولوقت أكبر لإتمام العلاقة.

 

2- زيادة الرومانسية وقضاء الوقت الحميم يحسن من العلاقة، كما أن تجربة أوقات مختلفة للعلاقة مثلا فى الصباح واستعمال الفازلين الطبى مفيد جدًا بعد سن الستين.

 

3- بعض الأدوية مثل التى تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأدوية القلب والحموضة والمهدئات لها تأثير سلبى على حياتك الجنسية لذلك مراجعة الطبيب لبحث إمكانية تغير بعضها قد يفيدك. 

 

4- تناول الأكل الصحى والمشى المنتظم يوميًا.

 

5- الابتعاد عن التدخين يحافظ على قدرتك الجنسية.

 

6- زيارتك لطبيب الذكورة قد تحسن حياتك الزوجية حيث إن جميع أسباب الضعف الجنسى لها علاج مهما بلغ بك العمر.