خدى بالك من اللى فى بطنك.. نصائح للحوامل فى العيد
قال الدكتور أيمن هانى، استشارى النساء والتوليد بطب قصر العينى، إن الحوامل فى عيد الأضحى، يجب أن يتلقين رعاية خاصة وسط زحمة ترتيبات العيد، فلا تنسى أبدا أنها مازالت حامل، ويجب أن تتبع قواعد معينة سواء فيما يخص نظافة المنزل أو تحضير الأضحية وتناول وجبات العيد الدسمة.
وقدم هانى، فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، عددا من النصائح للحوامل خلال أيام العيد:
1- العيد للفسح والتنزه أكثر منه تناول الأطعمة حتى لا تزيدى فى الوزن بشكل مفرط.
2- البدينات لا ينصح بتناولهن لحوم الضأن بنسب زائدة عن الحد.
3- الكبد لا ينصح بتناولها إلا بكمية محددة 200 جرام مرة واحدة فقط فى الأسبوع.
4- التقليل من النشويات مثل الفتة والرقاق والاهتمام بالخضراوات.
5- تجنب الأعمال المنزلية العنيفة مثل رفع الأوزان الثقيلة أو دفعها لأنه يؤثر على الحمل والمفاصل كما أن الأربطة لا تتحمل المجهود المفرط.
6- تقسيم النظافة على أيام متفرقة أو تطلب من أى شخص مساعدتها فى ذلك.
7- السفر فى العيد للحوامل التى لا يعانين من مشكلات طبية مثل النزيف والطلق المبكر.
8- إذا زاد السفر عن ساعتين يجب أن تأخذ الحامل راحة لتحريك الساقين و شرب الماء ودخول الحمام.