لو بتخاف تنام.. تعرف على التحليل النفسى للكوابيس المتكررة
قال الدكتور جمال فرويز، استشارى الطب النفسي بالأكاديمية الطبية، إن أى كابوس متكرر يعود سببه للعادات اليومية، فهى حالة داخلية وليس من المحيط الخارجى للشخص أو بطريقة غير إرادية مثلما يتخيل إنما هى وسيلة للتعبير عن الشخص ودخائله، فكثيرا ما تحدث فكرة الكوابيس المتكررة مع مرضى الاكتئاب والقلق والتوتر النفسى الشديد.
وأضاف فرويز، فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، أن هذه الكوابيس ما هى إلا تعبير عما يدور فى نفس الإنسان خلال يومه وتكون لها مغذى داخلى للشخص، يجب التحدث معه ومحاولة التواصل حول سبب المشكلة من طبيعة حياته والأمور غير الراضى عنها وليس التوجه للدجالين والمفسرين وغيرهم.
وأكد استشارى الطب النفسى، أنه يوجد علاج دوائى أيضا بعد التنفيس والعلاج المعرفى، ويكون عبارة عن مضادات اكتئاب حسب كل حالة، وكذلك يكون النظام الغذائى مساهما فى هذه الحالة، لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والنشويات وأن يتجه الشخص للمكسرات والسمك والزبادى ويخفف من السكريات العالية وتناول العصير العضوى ليس المعلب، وبالنسبة للمشروبات فالكركديه سواء بارد أو ساخن واليانسون والكراوية والتاليو كلهم مفيدين جدا لنوم جيد والتخلص من الكوابيس.