أطعمة لو كلتيها اضمنِ بشرة زى الحرير .. بسيطة جربيها

كتبت أسماء زيدان
الجمعة، 02 يونيو 2017 08:00 ص

عندما نستمع عن الأطعمة التى تساعد على نضارة البشرة يأتى فى مخيلتنا أن الأمر يتعلق بصناعة أقنعة منها، إلا أن هناك بعض الأطعمة التى من شأنها تنظيف الجسم من الداخل مما ينعكس عليه فى الخارج فيتألق الإنسان وقتها ببشرة نضرة ومتوجهة وتشع حيوية، ونذكر فى السطور القادمة أهم الأطعمة التى من شأنها تحسين حالة بشرتك بمجرد الحرص على تناولها بشكل شبه يومى، وفقاً لما ذكره موقع " bustle " الإنجليزى .

الزبادى :

تناول الزبادى بشكل يومى يساعد على إزالة السموم من البشرة، فكما أن الزبادى يساعد القولون فى التخلص من النفايات، يساعد الزبادى بشرتنا على الشئ نفسه .

التوت :

هناك بعض الأطعمة المفيدة جداً للبشرة وفى مقدمتها التوت، والفراولة، والعنب البرى ولكن التوت الأكثر قتامة كلما كان أغمق كلما حافظ ذلك نضارة البشرة ويخلصها من آثار الأشعة فوق البنفسجية والتلوث .

الطماطم :

تعد الطماطم من الأطعمة الجيدة للقلب والدم والتى تعود بالإيجاب على صحة الجسم ومظهر البشرة ويعمل تناولها على إنتاج الكولاجين لوجه لين وأكثر شباباً .