مشروبات احرص على تناولها فى العمل لخفض الوزن وحرق السعرات الزائدة

كتبت آلاء الفقى
الثلاثاء، 09 مايو 2017 04:00 ص

إذا كنت تتناول الكثير من الأطعمة التى تحتوى على الدهون والسعرات الحرارية العالية خاصة فى أوقات العمل قد تكون حريصًا على تناول الوجبات السريعة التى تتسبب فى زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم.

وفى هذا الصدد ذكر الدكتور هانى كمال أخصائى السمنة والتغذية، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع" عددًا من المشروبات التى يجب أن تحرص على تناولها فى العمل للتغلب على السعرات الحرارية الزائدة وحرق الدهون الزائدة فى الجسم وهى تتضمن الآتى:

1. الشاى الأخضر: يحتوى على مضادات الأكسدة وبعض المواد التى تعمل على حرق الدهون الزائدة  بالجسم وإنقاص الوزن.

2.الزنجبيل: من المشروبات التى تتمتع بمذاق حار ويعد من أفضل الوسائل العلاجية الغنية بالمواد التى تساعد على الهضم السريع وحرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد.

3. القرفة: تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة وتعمل على حرق السعرات الحرارية وخفض الكولسترول السيئ فى الدم، كما أنها تقلل من الوزن الزائد.

كما يوصى أخصائى التغذية والسمنة بضرورة تناول هذه المشروبات بشكل منتظم وعدم إضافة السكر، ومن الأفضل أن يضاف عليها العسل الأبيض حتى يتم التمتع بقيمتها الغذائية وفوائدها الصحية.