فيديو معلوماتى.. ابتعد عن موبايلك قبل النوم.. 4 أسباب تشجعك على القرار
إذا كنت ممن يدمنون استخدام الموبايل فى كل الأوقات حتى فى الليل، عليك الانتباه جيدًا لأن تلك العادة يمكنها التأثير على صحتك بشكل كبير، ووفقًا للموقع الهندى "برايت سايد" هناك 5 أسباب ستجعلك تتوقف عن استخدام الهاتف المحمول ليلاً، وهى كالآتى:
1- تدمير الشبكية
الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول يؤثر على الرؤية
2- الأرق
- ضوء الهاتف يؤثر على هرمون الميلاتونين الذى يساعد على النوم بشكل طبيعى
3- إجهاد العين
النظر لشاشة الهاتف فى الظلام مباشرة يسبب الآلام
4- الاكتئاب
احذر الاستخدام المنتظم للموبايل قبل النوم لأنه يؤثر على حالتك النفسية