وداعاً للإجهاد.. مشروب صحى من البقدونس والليمون لتعزيز الطاقة طول اليوم
بدلا من تناول القهوة في الصباح، يمكن أن يكون العصير الأخضر بديلا صحيا كافيا لزيادة الطاقة دون آثار جانبية، كما أنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها طول اليوم.
وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “LiveStrong”، عن عصير طبيعى يعزز الطاقة طول اليوم، ويشمل:
عصير الطاقة الأخضر
أكدت أستاذة التغذية الأمريكية "جوديتا ويغنال"، أن العصير الأخضر يحتوي على الكثير من الخضراوات الورقية الغنية بالكلوروفيل الذي يساعد على انتقال الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ لتعزيز قوته وزيادة الطاقة.
طريقة التحضير
يتم وضع بعض الخيار والكرفس واللفت والسبانخ والبقدونس والليمون فى العصارة للحصول على قوام سائل فى النهاية، مع إضافة القليل من الزنجبيل.
ويصب العصير في كوب طويل مع اضافة قطع من الثلج، وبعد شرب هذا المزيج، ستجد نفسك أكثر تأهب وجاهز لممارسة حياتك اليومية بدون اجهاد.