واجه السرطان بالرياضة.. 13 معلومة هتعرفك إزاى تتمرن لعلاج الكانسر
الرياضة هى الحل الذى نلجأ إليه للتخلص من مشاكلنا الصحية والنفسية، لكن هل مرضى السرطان يجوز لهم ممارسة الرياضة؟ أم تؤثرعلى صحتهم وتعرضهم للإجهاد والتعب؟ هو السؤال الذى جاوب عليه وائل سالم أخصائى لياقة بدنية حيث قال: إحنا أقوى بالرياضة، وعكس ما يقال فالرياضة تساعد مرضى السرطان لتخطى مراحل العلاج، لكن لا بد من موافقة الطبيب أولا وتحت معايير محددة وهى:
1- معرفة نوع ومرحلة السرطان.
2- عمر المريض.
3- يفضل عدم ممارسة الرياضة إلا بعد جرعة الكيماوى بيومين.
4- القدرة على تحمل المريض ومدى القوة ومستويات اللياقة البدنية.
وأضاف أن هناك فوائد عديدة لممارسة الرياضة والنشاط البدنى لمرضى السرطان وهى:
1- الحفاظ على القدرات البدنية.
2- تحسن توازن الجسم.
3- المحافظة على حجم وكفاءة العضلات.
4- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
5- يحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
6- يحسن تدفق الدم إلى القدمين.
7- زيادة الثقة بالنفس وتخطى مرحلة العلاج.
8- يساعد على السيطرة على الوزن.
9- يحسن نوعية الحياة.