فيديو معلوماتى.. تعبان على طول والإرهاق ملازمك.. تعرف على الأسباب
أصبح الإرهاق حالة عامة تلازم الكثير منا دون معرفة سبب صحى واضح للأمر، وفى هذا الصدد ذكر موقع "prevention" الطبى، أن التعب الذى يشعر به بعض الأشخاص طول الوقت على مدار اليوم يعتبر نوعا من أنواع نقص الطاقة فى الجسم.
يحدث هذا الأمر نتيجة قلة النوم، ولكن هناك ظروف طبية ونفسية يمكن أن تسبب التعب البدنى والعقلى ومنها:
1. النظام الغذائى
هناك أطعمة تستنفذ طاقتك منها "اللحوم الحمراء والبن والكحول".
2. ضعف الهضم
يمكن علاجه بتناول 5 أو 6 وجبات صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة
3. الأدوية
بعض الأدوية لها أثار جانبية ولابد من التواصل مع الطبيب المعالج لوصف الأدوية البديلة
4. التصلب المتعدد
المصابون بالتصلب المتعدد للشرايين معرضين للتعب أثناء النهار نتيجة اضطراب النوم والقلق الدائم
5. الحمل
معظم النساء يشكين من تكرار الشعور بالتعب أثناء الحمل خاصة فى الأشهر الثلاثة الأولى