التأمل فى الجانب المبهج للحياة يخلصك من الضغوط النفسية
أشار عالم النفس الفرنسى برتران بيكار فى دراسته الجديدة التى نشرها فى مجلة "فام اكتويل" الفرنسية، إلى أن هناك مفاتيح بسيطة وسهلة تساعدك على التخلص من الاكتئاب والضغوط النفسية اليومية، بل وتجلب السعادة التى تبحث عنها، حيث لا توجد فى الحياة مثالية لكن يمكن الحصول عليها.
وأوضح أن من بين هذه المفاتيح قدرتك على تقبل الحياة بكل من فيها من سعادة وأحزان بصدر رحب، وأن يكون لديك فضول فى معرفة كل ما يدور من حولك، وأن تهتم بمشاكل وأخبار الأسرة والأصدقاء والزملاء فى العمل، وأن تحاول قراءة كتاب أو تعليم لغة جديدة وممارسة نشاط رياضى يجعل لديك الحيوية والنشاط.