رجيم سريع هيقضيلك على الوزن الزايد فى 5 أيام
كثير من الفتيات اللاتى يعشقن التسوق وشراء الملابس باستمرار، يعلمن جيداً أن هناك ملابس معينة تسعى الفتاة إلى ارتدائها ولكنها لا تستطيع أن تشتريها بسبب جسمها الممتلئ، فتلجأ إلى أنظمة الدايت وأنظمة رجيم قاس تجعلها تفقد صحتها وتخسر الوزن بشكل سريع وغير منظم، لذلك يجب عليها ألا تلجأ لأى من الأنظمة الغذائية القاسية التى تعمل على ضررها وضرر جسدها وبشرتها، وإليك رجيم ينصح به د.باسم شريف أخصائى التغذية وعلاج السمنة والنحافة.
اليوم الأول:
خضروات وفاكهة
اليوم الثانى
البروتين
اليوم الثالث
مياه طول اليوم
اليوم الرابع
فراخ مسلوقة
الفطار: 1 كوب من الحليب + 1 ثمرة موز
الغذاء: ربع فرخة مسلوقة
العشاء: 1 كوب حليب + 1 كوب زبادى خالى الدسم
اليوم الخامس
مكرونة بدون صلصة
فى اليوم الأخير من الرجيم يجب تناول الخضروات أو المكرونة بشرط أن تكون دون صلصة، مع إمكانية إضافة 1 كوب من عصير الفواكه الطبيعى على الغداء بشرط عدم إضافة سكر.