فيديو معلوماتى.."عاوز تحرق الدهون".. 5 مشروبات أبرزها عصير الجزر
كتبت نهى طارق وجرافيك ــ شريهان نجدى
الخميس، 05 يناير 2017 10:06 ص
يعانى البعض من تراكم الدهون، ويسعون بشتى الطرق إلى حرقها سواء بممارسة التمرينات الرياضية، أو اتباع نظام غذائى صحى، إلا أن هناك دراسات تشير إلى وجود بعض المشروبات تساهم فى حرق الدهون وفقا لما رصده موقع " Reader’s Digest" وهى كالآتى:
1- اللبن
ينصح الأطباء بالحفاظ على تناول كوبين من الحليب خالى الدسم يوميا.
2- القهوة
ينصح بتناول كوب أو كوبين بحد أقصى، وعلى فترات متقطعة مما يساهم فى قمع الشهية وحرق السعرات الحرارية.
3- القرفة
تنظم عملية نقل الغذاء إلى معدتك، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن.
4- عصير الجزر
يحسن عملية التمثيل الغذائى الخاص ويساعد على فقدان الوزن.
5- عصير الخيار بالكيوى
يساعد على الحد من الانتفاخ واحتباس الماء والشعور بالشبع أطول فترة ممكنة.