لو عايزة تحافظى على شبابك..5 أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة تجنبيها

كتبت رشا عونى الجمعة، 23 سبتمبر 2016 10:00 م

رغم إنها فى "عز شبابها" ولكن تظهر عليها علامات الشيخوخة المبكرة من شحوب فى الجلد وتجاعيد فى الوجه ، فتبدو أكبر من عمرها الحقيقى ويفاجأ البعض حين يكتشفون أن عمرها أصغر من شكلها مما يضعها فى موقف محرج.

ولكن هناك أطعمة تتناولها كل النساء، ولا تدرك إنها تساعد على الشيخوخة المبكرة، عليكى التقليل منها، وهى:

1-الأطعمة المحفوظة تحتوى على كمية كبيرة من أملاح الكبريتيك مع مركبات أخرى تجعل الجلد يبدوا شاحباً.

2-القهوة، فالإكثار من شرب القهوة يؤثر على لون أسنانك و يعجل من عملية الشيخوخة المبكرة.

3-الملح، فقد أثبتت إحدى الدراسات أن تناول أكثر من 1500 مليجرام من الملح يومياً يرفع ضغط الدم ويزيد من نسبة الكولاجين فيرفع معدل التجاعيد حول العيون.

4-السكر، وأثبتت الدراسات أيضاً إنه يؤثر على شرايين الدم فى الجسم ، ويعجل من عملية الشيخوخة لأنه يعطل مسار الأنسولين فى الدم.

5-الحلوى والمعجنات، فهذه المنتجات غنية بالدهون المعقدة ومليئة بالسكر، وتشجع على تكوين التجاعيد الجديدة في الجلد.