تناولهما بكثرة.. الفجل والثوم يقللان إنتاج المخاط فى الجسم
المخاط الزائد هو علامة على أن الجسم فى حالة من الهياج قد يكون بسبب السموم والملوثات والحساسية والتى غالبًا ما تصيب الجهاز اللمفاوى والجهاز الهضمى والجهاز التنفسى، وهذا لا يعنى أن المخاط لا يلعب دورًا فى الجسم، فهو ينتج من مختلف خلايا المخاط المختلفة التى الموجودة بالأجهزة فهى موجودة داخل الشعب الهوائية والقصبة الهوائية، والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة والملتحمة فى الجفن العلوى وذلك وفقًا لما نشره موقع Live Love Fruit.
وينتج الجسم المخاط من أجل حماية الأغشية المخاطية، وتحدث المشكلة عندما يتم إنتاج المزيد من المخاط وهو ما يحدث بسبب التعرض بعض المهيجات.
إذا كنت تعانى من الكثير من إنتاج المخاط قد تواجهك واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
· السعال المزمن
· انتفاخ العين بعد الاستيقاظ من النوم
· رائحة الفم الكريهة طوال اليوم
· انسداد الأنف المستمر
هذه الأعراض غالبًا ما تكون نتيجة لتباطؤ الجهاز الهضمى والجهاز التنفسى والجهاز الليمفاوى والذى يحدث بسبب إنتاج المخاط الزائد، ويحتوى الجهاز الهضمى على الملايين من الخلايا التى تمتص المواد المغذية من الطعام فأكثر من 80٪ من امتصاص هذه المواد يحدث فى الأمعاء الدقيقة، ويتراكم فائض فى الأمعاء وبالأدق فى جدران الأمعاء، وهذا التراكم يضعف عمل الأمعاء.
وهناك بعض الأطعمة التى تقلل انتاج المخاط فى الجسم منها:
- الفجل
- القرنبيط والبروكلى
- الثوم
- الكرفس
- نبات الهليون
- البصل
- الزنجبيل والكركم
- الحمضيات
- أناناس
- التوت
- الفلفل الحار