5 أطعمة تجنبك الآثار الضارة لتناول الأكلات السريعة

كتبت آلاء الفقى الخميس، 28 يوليو 2016 05:00 ص

يقدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" مكونات طبيعية متوفرة فى المطبخ تطرد السموم من الجسم وتساعد على إصلاح الآثار السلبية التى سببتها تناول الأطعمة غيرالصحية، وتشمل هذه المكونات الآتى:

1.الأسماك: غنية بمادة "Dha"، التى تساعد على منع الأضرار التى لحقت بالأنسجة، من خلال محتوى الفركتوز العالى الموجود فى صناعة الحلويات والمشروبات الغازية.
2.نبات الصبار: لديه القدرة على تطهير القولون وتحفيز حركة الأمعاء للقضاء على السموم والنفايات بشكل فعال.
3.خل التفاح: يساعد على إنتاج الأحماض القلوية فى المعدة، وبالتالى تحسن عملية الهضم وحركة الأمعاء وتمنع السموم الموجود فى الجسم .
4. السبانخ: واحدة من الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والزنك وغيرها من العناصر التى تساعد فى إزالة السموم بشكل فعال من الجسم، وتعطل الأضرار الناجمة عن العادات الغذائية غير الصحية .
5.بذور الكتان: غنية بالأوميجا 3 والألياف، وكلاهما يساعد على إخراج السموم والكولسترول التى تتراكم فى الجسم .

موضوعات متعلقة ..

4 أطعمة طبيعية تحميك من علامات الشيخوخة.. تعرف عليها