عايزة تبقى شبههم ؟؟ تعرفى على أسرار الرجيم الصحى لعارضات "فيكتوريا سيكرت"
الخميس، 24 مارس 2016 12:00 ص
الرجيم الصحى أصبح أسلوب حياة لدى كثير من الفتيات اللاتى يحاولن طوال الوقت الحصول على القوام الممشوق والخصر النحيل حتى يستطعن ارتداء الملابس العصرية، ونجد عروض الأزياء المتنوعة تحفز على اتباع هذا النهج طوال الوقت، فنجد كل يوم نوع جديد من الرجيم يؤكد أن الحلول السحرية تتحقق عند اتباع خطواته، وتقدم عارضات "فيكتوريا سيكرت" 6 نصائح للحصول على فوائد الرجيم الصحى الذى يكسب قوام رائع وجذاب.
6 نصائح للرجيم الصحى من عرضات "فيكتوريا سكرت"...
1- تناول كثير من الماء الدافئ على الريق ويمكن أن يكون ممزوج بعصير الليمون وشرائح الزنجبيل .
2- العصائر الخضراء تجعل الجسم فى حالة حرق مستمرة للدهون المخزنة، ويرفع نشاطه طوال اليوم.
3- لا يوجد بديل عن ممارسة الرياضة اليومية، حيث يجب تخصيص ساعة من اليوم سواء " المشى السريع، الركض، السباحة، الأيروبكس"
4- ممارسة اليوغا ورياضة " البيلاتس" من الضروريات لأنها تمنح الجسم رشاقة ملحوظة واستقامة فى الظهر .
5- التقليل من تناول البروتينات خلال اليوم وتعويضها بتناول الفواكه الطازجة والخضروات يضفى على البشرة جمال وحيوية.
6- تجنب إضافة الملح والسكر إلى الأطعمة فهى تعطل من عملية الحرق فى الجسم لساعات ، وكذلك الحلويات المصنعة واستبدالها بالعسل الأبيض أو سكر الفواكه
موضوعات متعلقة ...
ما لا تعرفينه عن أسرار رجيم "جنيفر لورانس".. ماحدش بيخس بالساهل
رجيم الماء يقلل استهلاكك للدهون والملح