النظام الصحى والمشى أبسط الطرق للوقاية من تضخم عضلة القلب

كتبت لميس محمد
الخميس، 17 نوفمبر 2016 03:22 م

كثير من الناس يعانون من مشكلة تضخم فى عضلة القلب، ولتجنب العمليات الجراحية كآخر حل نشر موقع "WikiHow" طرق العناية بقلبك تساعدك فى تفادى الأخطار الصحية.

 

-          اتبع نظاما صحيا مناسبا يمنع حدوث أى تكونات دهنية على القلب.

-          ممارسة الرياضة اليومية (المشى – الركض – ركوب الدراجات).

-          تناول الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة، الصوديوم والكوليسترول فى الدم.

-          شرب 6-8 أكواب مياه فى اليوم.

-          ابتعد عن العادات الخاطئة (التدخين – الكحوليات).

إذا لم يحدث تحسن عليك زيارة الطبيب لمعرفة إذا حالتك الصحية، وما هى الاحتياطات التى يجب عليك اتخذها حتى لا يتطور المرض مع الوقت.

 

-          تشخيص المرض جيدا من الطبيب.

-          تابع مع طبيبك باستمرار.

-          مناقشة الخيارات الموجودة مع الطبيب.

-          التفكير فى جراحة فى صمام القلب أو العمليات الأخرى التى من الممكن أن تحل المشكلة.