للنساء: 5 طرق تساعدك على التخلص من تشققات القدم
تشقق القدمين من أكبر المشاكل التى تواجه المرأة، وتسبب لها إزعاجًا شديدًا، وخاصة مع بداية شهر الصيف وانتشار الأحذية المفتوحة التى تظهر كعوب الأرجل، وهو ما يتطلب الاهتمام بمظهرها الجمالى وعلاج التشققات.
ولتجنب ظهور تلك التشققات والوقاية منها، تقدم أخصائية الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر الدكتورة هديل جهاد، عددًا من النصائح التى تمكنك من الحصول على كعوب ناعمة وخالية من التشققات، وأهم تلك النصائح هى:
- تجنبى الزيادة المفرطة فى الوزن، فزيادة الوزن تمثل ثقلًا إضافيًا على الأقدام وتساعد على تشققها.
- احرصى على تناول ما لا يقل عن لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء لزيادة ترطيب بشرة الجسم بصورة عامة.
- احرصى على استخدام الكريم المرطب على القدمين يوميًا فى فترة المساء، مع ارتداء الجوارب القطنية بعد استخدام الكريم لامتصاص أفضل.
- استخدمى الفازلين لترطيب كعوب الأرجل، فهو يحتوى على نسبة عالية من الدهون الثقيلة التى تناسب بشرة تلك المنطقة.
- تناولى حصصًا يومية من الخضراوات والفواكه الطازجة، للحصول على التغذية السليمة لبشرتك.